CHỌN KEM CHỐNG NẮNG BẢO VỆ TỐI ƯU ?

Chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, và đặc biệt cực kì quan trọng trong điều trị nám. Quên sử dụng kem chống nắng, hoặc chọn kem chống nắng không bảo vệ da tối ưu, hay sử dụng kem chống nắng sai cách sẽ làm cho da chúng ta nhanh lão hóa và không đều màu. Các thông tin cần quan tâm khi chọn kem chống nắng bảo vệ da tối ưu. Trong bài viết hôm nay sẽ không nói về dạng kem chống nắng ( như cream, lotion, gel, spray .. ) và các thành phần dưỡng ẩm, chống oxy hóa ..

1. SPF

2. Phổ tác dụng

3. Tính chống thấm nước

4. Kem chống nắng vật lí hay hóa học

1. SUN PROTECTION FACTOR ( SPF )

🍀 SPF là chỉ số chính đo lường mức độ bảo vệ chống lại tia UVB và dựa trên tỉ lệ đỏ da tối thiểu giữa da được bảo vệ bởi kem chống nắng so với da không được bảo vệ. Chỉ số SPF được hiểu theo 2 cách như sau:

🍁 Theo thời gian : Nếu bình thường da sẽ bị đỏ da sau 10 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thì về mặt lí thuyết sử dụng kem chống nắng có SPF 15 cho phép thời gian bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài 15 lần tức là 150 phút mà không bị đỏ da.

🍁 Theo phần trăm : Khi thoa một lượng đủ thì kem chống nắng với chỉ số SPF là 15 sẽ ngăn chặn được khoảng 93,97% tác hại từ tia UV, SPF 30 là khoảng 97,7%, SPF 50 là khoảng 98%.

🍀 Tuy nhiên, điều đó có thể thay đổi dựa vào lượng kem chống nắng mà bạn sử dụng, thời gian tiếp xúc với ánh nắng, thời điểm nào trong ngày, điều kiện thời tiết, hoạt động và vị trí địa lí. Các chuyên gia da liễu khuyên nên chọn các sản phẩm kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn.

2. PROTECTION FACTOR OF UVA ( PFA HAY PA )

PFA là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA của kem chống nắng . PFA được tính dựa trên liều lượng UVA tối thiểu để tạo ra nám da trong vòng 2-4 khi tiếp xúc với nắng. Khả năng bảo vệ khoảng 4-8h đối với loại PA++, 8-12h với loại PA+++, hay 16h với loại PA++++.

🍀 Nên chọn kem chống nắng có chỉ số PA +++ hoặc PA ++++

Một số nhãn hàng không ghi chỉ số PA thay vào đó “Broad-spectrum” hoặc “Full Spectrum “để đảm bảo là sản phẩm có thể bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.

3. TÍNH CHỐNG THẤM NƯỚC

Tính chống thấm nước là 1 đặc tính chính cân nhắc để chọn kem chống nắng sử dụng khi làm việc hoặc chơi thể thao hoặc các hoạt động ngoài trời. Khái niệm kháng nước "water-resistant" nghĩa là SPF duy trì sau 40 phút hoạt động trong nước hoặc đổ mồ hôi hoặc rất kháng nước “very water resistant “ SPF duy trì sau 80 phút hoạt động trong nước hoặc đổ mồ hôi

🍃 🍃 🍃 Để đạt được hiệu quả bảo vệ như ghi trên bao bì sản phẩm ( SPF, PA, tính chống thấm nước) thì cần bôi đủ lượng là 2mg/cm2 kem chống nắng lên vùng da cần được bảo vệ . Hầu hết mọi người thường bôi không đủ lượng kem chống nắng, do đó kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn nên được khuyên dùng đề bù trừ.

Có thể áp dụng một số quy luật sau để bôi đủ lượng kem chống nắng :

🍁 Luật “teaspoon”: Bôi xấp xỉ 1 teaspoon kem chống nắng lên mặt và vùng cổ, 2 teapoons vào mặt trước và sau của thân , 1 teaspoon cho mỗi chi trên và 2 teaspoons cho mỗi chi dưới.

🍁 Luật “Fingertip unit” : Đầu tiên các bạn sẽ lấy bút chia dọc đốt ngón tay thành 3 phần, phần giữa hơi nhỉnh hơn hai bên một chút. Chiều dài từ đầu đỉnh ngón tay đến đốt ngón tay được tính là 1 FTU. 1 FTU của nam thì khoảng 0,5 g, còn ngón tay nữ là 0,4 g.

" To be continued"